Zobacz swoją drogę zdrowienia, zanim zaczniesz

Pytania, które ludzie zadają przed startem

Czy to terapia?

Nie i nie będziemy udawać, że jest inaczej. Nie jesteśmy licencjonowani. To codzienna struktura, śledzenie postępów i towarzysz do rozmowy — rzeczy, które pomagają między trudnymi chwilami. Jeśli to, co niesiesz, jest cięższe, powiemy ci to i wskażemy kogoś z kwalifikacjami.

Ile to kosztuje?

Czytanie i słuchanie wszystkich 340 historii jest darmowe dla każdego, bez konta i bez limitu. Towarzysz Zdrowienia — twój 21-dniowy plan, codzienne aktywności, serie, zapis nastroju i wyzwalaczy, rytuały i sam towarzysz — jest darmowy przez pierwsze trzy dni albo pierwsze trzy rozmowy, potem 2,99 $ miesięcznie, anulujesz kiedy chcesz. Zasoby pomocowe nigdy nie są za płatną ścianą.

Co dzieje się z tym, co piszę?

Kiedy palisz list, jego treść nigdy nie opuszcza twojego urządzenia — zapisujemy wyłącznie to, że to zrobiłeś/aś. Wypuszczone zrzuty myśli nie są w ogóle przechowywane. Wszystko, co zachowasz, możesz w każdej chwili wyeksportować albo skasować z konta, a nic z tego nigdy nie jest używane do trenowania modelu.

Ile trwa plan?

Dwadzieścia jeden dni, w wybranym przez ciebie tempie — łagodnym, spokojnym albo odważnym. Większość dni to jedna mała aktywność na kilka minut. Trudność możesz zmienić, kiedy chcesz, a zmiana nigdy nie kosztuje cię serii.

A jeśli opuszczę dzień?

Nic złego się nie dzieje. Zdrowienie nie jest linią prostą, a aplikacja nie będzie cię strofować — możesz nadrobić opuszczony dzień i nadal się liczy. W najtrudniejszych tygodniach pojawianie się liczy się najbardziej, a nie najmniej.