O Companheiro de Recuperação
Superar um término não é uma linha reta. A gente caminha junto com você.
Quase todo conselho sobre como superar um término pede que você se sinta melhor primeiro e aja depois. Aqui é o contrário: uma ou duas coisas pequenas por dia, do tamanho da energia que você realmente tem, até os ciclos encurtarem e os dias voltarem a ser seus.
Três dias ou três sessões com o companheiro — o que vier primeiro. Sem cartão para começar. As histórias são gratuitas para ler e ouvir, sempre.
O que esperar
Como a cura acontece de verdade
O luto depois de um término anda em espiral, não em degraus. Você passa pela mesma paisagem de novo, só que um pouco mais acima — por isso uma boa semana seguida de uma terça-feira terrível é progresso, não fracasso.
Dias 1–7
Estabilizar o corpo
Sono, comida, luz do dia e uma pessoa que saiba a verdade. Nada permanente decidido. O plano pede quase nada de você nesta semana, de propósito.
Dias 8–14
Dar um lugar para os sentimentos irem
A adrenalina baixa e a tristeza chega de verdade. Esta é a semana dos rituais, das cartas não enviadas e de um limite de contato — decidido enquanto você está calmo.
Dias 15–21
Construir uma pequena borda para a frente
Duas coisas que pertencem à versão de você que vem a seguir, feitas mal de propósito — e um olhar para trás, para ver o quanto os ciclos encurtaram.
Leia o guia completo sobre as fases do luto depois de um término →
O ciclo diário
O que você faz de fato a cada dia
Dez minutos num dia ruim, meia hora num dia bom. Tudo pode ser trocado, reduzido ou pulado sem perder o que você construiu.
Um plano moldado em volta de você
Vinte e um dias de uma ou duas atividades pequenas, montados a partir do que aconteceu, do tempo que você tem e do que você nunca quer que seja sugerido.
O que fazer depois de um término →Humor e gatilhos, em um toque
Registros de manhã e de noite mais um botão de "acabei de levar um baque", para que depois de duas semanas o padrão fique visível em vez de te pegar de surpresa.
As fases do luto depois de um término →Rituais para a raiva
Cartas para escrever e queimar que nunca saem do seu navegador, rascunhos não enviados guardados lacrados, e trabalho de encerramento quando você estiver pronto.
Como parar de pensar no seu ex →Um escudo de contato zero
Uma contagem de dias que nunca te repreende, um lugar para as mensagens que você escreve e não envia, e um registro do que você estava sentindo quando a vontade veio.
A regra do contato zero →Um companheiro que lembra
Ele sabe o que você contou na semana passada, então você nunca recomeça a história. Você pode ver tudo o que ele lembra, editar ou apagar.
Experimente na demo →
Para quem é
Feito para traição, términos e divórcio
Um plano para quem foi traído não deveria soar como um plano para um fim amigável, então perguntamos primeiro.
Você foi traído
Duas feridas ao mesmo tempo: perder a relação e perder a confiança no próprio julgamento. O plano também trabalha a segunda.
Leia histórias de quem descobriu →Um casamento terminou num caso
História mais longa, logística compartilhada, às vezes filhos — e uma recuperação que precisa acontecer no meio de tudo isso.
Histórias de casamento e casos →A pessoa foi embora e você não queria que acabasse
Nenhuma traição para dar raiva, o que parece mais fácil e muitas vezes não é. O plano se apoia mais na estrutura e no caminho adiante.
Como curar depois de um término →Você está passando por um divórcio
Meses de burocracia em cima do luto. Aqui as pequenas coisas diárias importam mais, não menos, porque todo o resto demora tanto.
Como superar uma traição →
Quanto custa
Grátis por três dias. Depois, US$ 2,99 por mês.
Três dias, ou três sessões com o companheiro — o que vier primeiro — sem cartão. O relógio começa quando você monta seu plano, não quando se cadastra.
Ler e ouvir as 390 histórias continua grátis, com ou sem assinatura.
Se o teste acabar e você não estiver pronto, nada é apagado. Sua sequência, o que você escreveu e seu plano continuam aí quando você voltar.
Se hoje estiver mais pesado que isso
Alguns dias não são uma semana ruim — são algo maior, e você merece mais do que um app. A triagem e os recursos de crise aqui são sempre gratuitos, para todo mundo, tendo você pago alguma coisa ou não.
Não somos profissionais licenciados e o companheiro não é terapeuta. Quando o que você descreve soa mais pesado do que um app deveria carregar, ele interrompe o trabalho e aponta ajuda de verdade. Leia o aviso sobre IA e saúde →
O BetrayStories é uma ferramenta de companhia, não terapia. Validamos sentimentos e sugerimos práticas diárias — não somos profissionais licenciados. Se estiver em crise, contacte o Ligue 188 ou um conselheiro licenciado.
Perguntas e respostas
- Quanto tempo leva para superar um término?
- Não existe um número honesto, e quem te der um está chutando. A maioria das pessoas sente os dias mais agudos aliviarem entre seis semanas e seis meses, com ondas muito depois. Uma medida melhor que o calendário é o tempo de recuperação: quão rápido você volta ao equilíbrio depois de uma hora ruim.
- O que é o Companheiro de Recuperação?
- Um plano de 21 dias com uma ou duas atividades pequenas por dia, moldado à sua situação, com registro de humor e gatilhos, rituais para os sentimentos que não têm para onde ir, um escudo de contato zero e um companheiro que lembra o que você contou da última vez.
- Isto é terapia?
- Não. Não somos licenciados e o companheiro não é terapeuta. É apoio diário estruturado, e foi feito para parar e encaminhar você para ajuda profissional quando o que você descreve é mais pesado do que um app deveria carregar. A triagem e os recursos de crise nunca ficam atrás de um paywall.
- Quanto custa?
- É grátis nos seus três primeiros dias ou nas suas três primeiras sessões, sem cartão. Depois disso custa US$ 2,99 por mês e você cancela com um clique. Ler e ouvir as 390 histórias é grátis de qualquer forma.
- O que eu escrevo é privado?
- O texto da carta queimada nunca sai do seu navegador. Cartas lacradas e rascunhos não enviados continuam lacrados. Nada do que você escreve é usado para treinar um modelo, e você pode exportar ou apagar tudo em definitivo quando quiser.
- Funciona se eu fui traído, e não só terminei?
- Foi para isso que ele foi feito, antes de tudo. Ser enganado machuca a confiança no seu próprio julgamento além do coração, então o plano pergunta o que realmente aconteceu e inclui trabalho para os dois.