El acompañante de recuperación
Superar una ruptura no es una línea recta. La recorremos contigo.
Casi todos los consejos sobre cómo superar una ruptura te piden sentirte mejor primero y actuar después. Aquí es al revés: una o dos cosas pequeñas al día, del tamaño de la energía que de verdad tienes, hasta que los bucles se acortan y los días vuelven a ser tuyos.
Tres días o tres sesiones con el acompañante — lo que llegue antes. Sin tarjeta para empezar. Las historias son gratis para leer y escuchar, siempre.
Qué esperar
Cómo es sanar de verdad
El duelo después de una ruptura da vueltas en espiral, no sube escaleras. Vuelves a pasar por la misma vista un poco más arriba — por eso una buena semana seguida de un martes horrible es avance, no fracaso.
Días 1–7
Estabilizar el cuerpo
Dormir, comer, luz del día y una persona que sepa la verdad. Nada permanente decidido. Esta semana el plan te pide casi nada, y es a propósito.
Días 8–14
Dar a los sentimientos un sitio adonde ir
La adrenalina baja y la tristeza llega de verdad. Esta es la semana de los rituales, las cartas sin enviar y una raya sobre el contacto — decidida mientras estás en calma.
Días 15–21
Construir un pequeño borde hacia delante
Dos cosas que pertenecen a la versión de ti que viene después, hechas mal a propósito — y una mirada atrás para ver cuánto se han acortado los bucles.
Leer la guía completa sobre las fases del duelo tras una ruptura →
El ciclo diario
Qué haces en realidad cada día
Diez minutos en un día malo, media hora en uno bueno. Todo se puede cambiar, hacer más pequeño o saltar sin perder lo que has construido.
Un plan a tu medida
Veintiún días de una o dos actividades pequeñas, hechas a partir de lo que pasó, del tiempo que tienes y de lo que no quieres que te sugieran nunca.
Qué hacer después de una ruptura →Ánimo y detonantes, con un toque
Registro de mañana y de noche más un botón de «me acaba de dar», para que a las dos semanas el patrón se vea en vez de pillarte por sorpresa.
Las fases del duelo tras una ruptura →Rituales para la rabia
Cartas de escribir y quemar que nunca salen de tu navegador, borradores sin enviar que quedan sellados, y trabajo de cierre cuando estés listo.
Cómo dejar de pensar en tu ex →Un escudo de contacto cero
Una cuenta de días que nunca te regaña, un sitio para los mensajes que escribes y no envías, y una nota de lo que sentías cuando llegó el impulso.
La regla del contacto cero →Un acompañante que se acuerda
Sabe lo que le contaste la semana pasada, así que nunca vuelves a empezar la historia. Puedes ver todo lo que recuerda, editarlo o borrarlo.
Pruébalo en la demo →
Para quién es
Hecho para la traición, las rupturas y el divorcio
Un plan para alguien a quien le fueron infiel no debería leerse como un plan para un final amistoso, así que preguntamos primero.
Te fueron infiel
Dos heridas a la vez: perder la relación y perder la confianza en tu propio criterio. El plan trabaja también la segunda.
Leer historias de gente que se enteró →Un matrimonio terminó por una aventura
Más historia detrás, logística compartida, a veces hijos — y una recuperación que tiene que ocurrir en medio de todo eso.
Historias de matrimonio y aventuras →Se fue, y tú no querías que acabara
No hay traición con la que enfadarse, lo que suena más fácil y muchas veces no lo es. El plan se apoya más en la estructura y en mirar hacia delante.
Cómo sanar después de una ruptura →Estás pasando por un divorcio
Meses de papeleo encima del duelo. Aquí las cosas pequeñas de cada día importan más, no menos, porque todo lo demás tarda muchísimo.
Cómo superar una infidelidad →
Cuánto cuesta
Gratis tres días. Después, 2,99 $ al mes.
Tres días, o tres sesiones con el acompañante — lo que llegue antes — sin tarjeta. El reloj empieza cuando haces tu plan, no cuando te registras.
Leer y escuchar las 390 historias sigue siendo gratis, con o sin suscripción.
Si la prueba termina y no te sientes listo, no se borra nada. Tu racha, lo que escribiste y tu plan siguen ahí cuando vuelvas.
Si hoy pesa más que eso
Hay días que no son una mala semana — son algo más grande, y mereces más que una app. La detección de crisis y los recursos son siempre gratis aquí, para todo el mundo, hayas pagado o no.
No somos profesionales con licencia y el acompañante no es un terapeuta. Cuando lo que cuentas suena más pesado de lo que una app debería sostener, para el trabajo y te señala ayuda real. Leer el aviso sobre la IA y la salud →
BetrayStories es una herramienta de acompañamiento, no terapia. Validamos sentimientos y sugerimos prácticas diarias — no somos profesionales con licencia. Si estás en crisis, contacta al Llama al 024 o a un consejero licenciado.
Preguntas y respuestas
- ¿Cuánto se tarda en superar una ruptura?
- No hay un número honesto, y quien te dé uno está adivinando. A la mayoría los días más afilados se le suavizan entre las seis semanas y los seis meses, con olas mucho después. Mejor medida que el calendario es el tiempo de recuperación: cuánto tardas en volver a estar firme después de una mala hora.
- ¿Qué es el acompañante de recuperación?
- Un plan de 21 días con una o dos actividades pequeñas al día, hecho a la medida de tu situación, con seguimiento del ánimo y los detonantes, rituales para lo que no tiene adónde ir, un escudo de contacto cero y un acompañante que recuerda lo que le contaste la última vez.
- ¿Esto es terapia?
- No. No tenemos licencia y el acompañante no es un terapeuta. Es apoyo diario con estructura, y está hecho para detenerse y derivarte a ayuda profesional cuando lo que cuentas pesa más de lo que una app debería sostener. La detección de crisis y los recursos nunca están detrás de un muro de pago.
- ¿Cuánto cuesta?
- Es gratis tus tres primeros días o tus tres primeras sesiones, sin tarjeta. Después son 2,99 $ al mes y puedes cancelar con un clic. Leer y escuchar las 390 historias es gratis en cualquier caso.
- ¿Es privado lo que escribo?
- El texto de la carta para quemar nunca sale de tu navegador. Las cartas selladas y los borradores sin enviar siguen sellados. Nada de lo que escribes se usa para entrenar un modelo, y puedes exportarlo o borrarlo todo de forma permanente cuando quieras.
- ¿Funciona si me fueron infiel y no solo me dejaron?
- Para eso se hizo en primer lugar. El engaño daña la confianza en tu propio criterio además del corazón, así que el plan pregunta qué pasó de verdad e incluye trabajo sobre ambas cosas.