Le Compagnon de Guérison
Se remettre d'une rupture n'est pas une ligne droite. On la parcourt avec toi.
La plupart des conseils sur comment se remettre d'une rupture te demandent d'aller mieux d'abord et d'agir ensuite. Ici, c'est l'inverse : une ou deux petites choses par jour, à la mesure de l'énergie que tu as vraiment, jusqu'à ce que les boucles raccourcissent et que les journées redeviennent les tiennes.
Trois jours ou trois sessions avec le compagnon — selon ce qui arrive en premier. Sans carte pour commencer. Les histoires sont gratuites à lire et à écouter, toujours.
À quoi s'attendre
À quoi ressemble vraiment la guérison
Le chagrin après une rupture avance en spirale, pas en escalier. Tu repasses devant le même paysage, un peu plus haut — c'est pourquoi une bonne semaine suivie d'un mardi horrible est un progrès, pas un échec.
Jours 1–7
Stabiliser le corps
Le sommeil, la nourriture, la lumière du jour et une personne qui sait la vérité. Aucune décision définitive. Le plan ne te demande presque rien cette semaine, et c'est voulu.
Jours 8–14
Donner un endroit où aller aux émotions
L'adrénaline retombe et la tristesse arrive pour de bon. C'est la semaine des rituels, des lettres jamais envoyées et d'une limite sur le contact — décidée pendant que tu es calme.
Jours 15–21
Construire un petit élan vers l'avant
Deux choses qui appartiennent à la version de toi qui vient ensuite, faites mal exprès — et un regard en arrière sur tout ce que les boucles ont raccourci.
Lire le guide complet des étapes du deuil après une rupture →
La boucle quotidienne
Ce que tu fais concrètement chaque jour
Dix minutes un jour difficile, une demi-heure un bon jour. Tout peut être remplacé, réduit ou sauté sans perdre ce que tu as construit.
Un plan taillé pour toi
Vingt et un jours d'une ou deux petites activités, construits à partir de ce que tu as vécu, du temps que tu as, et de ce que tu ne veux jamais qu'on te propose.
Quoi faire après une rupture →Humeur et déclencheurs, en un geste
Un point le matin et le soir, plus un bouton "je viens de prendre un coup", pour qu'après deux semaines le schéma soit visible au lieu de te tomber dessus.
Les étapes du deuil après une rupture →Des rituels pour la colère
Des lettres à écrire et à brûler qui ne quittent jamais ton navigateur, des brouillons jamais envoyés gardés scellés, et un travail de clôture quand tu te sens prêt.
Comment arrêter de penser à ton ex →Un bouclier sans contact
Un décompte de jours qui ne te fait jamais la morale, un endroit pour les messages que tu écris sans les envoyer, et une note sur ce que tu ressentais quand l'envie est venue.
La règle du sans contact →Un compagnon qui se souvient
Il sait ce que tu lui as dit la semaine dernière, alors tu ne repars jamais du début. Tu peux voir tout ce dont il se souvient, le modifier ou le supprimer.
L'essayer dans la démo →
Pour qui c'est fait
Conçu pour la trahison, les ruptures et le divorce
Un plan pour quelqu'un qui a été trompé ne devrait pas ressembler à un plan pour une séparation à l'amiable, alors on demande d'abord.
Tu as été trompé
Deux blessures à la fois : perdre la relation, et perdre confiance en ton propre jugement. Le plan travaille aussi la seconde.
Lire des histoires de gens qui ont découvert →Un mariage s'est terminé sur une liaison
Une histoire plus longue, une logistique partagée, parfois des enfants — et une guérison qui doit se faire au milieu de tout ça.
Histoires de mariage et de liaison →L'autre est parti, et tu ne voulais pas que ça finisse
Pas de trahison contre laquelle être en colère, ce qui semble plus simple et ne l'est souvent pas. Le plan s'appuie davantage sur la structure et l'élan vers l'avant.
Comment guérir après une rupture →Tu traverses un divorce
Des mois de paperasse par-dessus le chagrin. Ici, les petites choses quotidiennes comptent davantage, pas moins, parce que tout le reste prend tellement de temps.
Comment se remettre d'avoir été trompé →
Ce que ça coûte
Gratuit trois jours. Puis 2,99 $ par mois.
Trois jours, ou trois sessions avec le compagnon — selon ce qui arrive en premier — sans carte. Le compte à rebours démarre quand tu construis ton plan, pas quand tu t'inscris.
Lire et écouter les 390 histoires reste gratuit, avec ou sans abonnement.
Si l'essai se termine et que tu n'es pas prêt, rien n'est supprimé. Ta série, ce que tu as écrit et ton plan sont toujours là quand tu reviens.
Si aujourd'hui est plus lourd que ça
Certains jours ne sont pas une mauvaise semaine — ils sont quelque chose de plus grand, et tu mérites mieux qu'une app. Le dépistage et les ressources d'urgence sont toujours gratuits ici, pour tout le monde, que tu nous aies payé quelque chose ou non.
Nous ne sommes pas des cliniciens agréés et le compagnon n'est pas thérapeute. Quand ce que tu décris semble plus lourd qu'une app ne devrait porter, il arrête le travail et t'oriente vers une aide réelle. Lire l'avis sur l'IA et la santé →
BetrayStories est un outil d'accompagnement, pas une thérapie. Nous validons vos émotions et suggérons des pratiques quotidiennes — nous ne sommes pas des professionnels agréés. En cas de crise, contactez le Appelle le 3114 ou un conseiller agréé.
Questions et réponses
- Combien de temps faut-il pour se remettre d'une rupture ?
- Il n'existe pas de chiffre honnête, et celui qui t'en donne un devine. Chez la plupart des gens, les jours les plus aigus s'apaisent entre six semaines et six mois, avec des vagues bien après. Une meilleure mesure que le calendrier, c'est le temps de retour : à quelle vitesse tu retrouves ton équilibre après une mauvaise heure.
- Qu'est-ce que le Compagnon de Guérison ?
- Un plan de 21 jours composé d'une ou deux petites activités quotidiennes, taillé pour ta situation, avec un suivi de l'humeur et des déclencheurs, des rituels pour les émotions qui n'ont nulle part où aller, un bouclier sans contact, et un compagnon qui se souvient de ce que tu lui as dit la dernière fois.
- Est-ce une thérapie ?
- Non. Nous ne sommes pas agréés et le compagnon n'est pas thérapeute. C'est un soutien quotidien structuré, conçu pour s'arrêter et t'orienter vers une aide professionnelle quand ce que tu décris est plus lourd qu'une app ne devrait porter. Le dépistage et les ressources d'urgence ne sont jamais derrière un paywall.
- Combien ça coûte ?
- C'est gratuit tes trois premiers jours ou tes trois premières sessions, sans carte. Ensuite c'est 2,99 $ par mois et tu peux résilier en un clic. Lire et écouter les 390 histoires est gratuit dans tous les cas.
- Ce que j'écris est-il privé ?
- Le texte d'une lettre à brûler ne quitte jamais ton navigateur. Les lettres scellées et les brouillons jamais envoyés restent scellés. Rien de ce que tu écris ne sert à entraîner un modèle, et tu peux tout exporter ou tout effacer définitivement quand tu veux.
- Est-ce que ça marche si j'ai été trompé et pas seulement quitté ?
- C'est d'abord pour ça qu'il a été conçu. Être trompé abîme la confiance en ton propre jugement autant que ton cœur, alors le plan demande ce qui s'est vraiment passé et travaille les deux.