Vedi il tuo percorso di guarigione prima di iniziare

Domande che le persone fanno prima di iniziare

È terapia?

No, e non faremo finta del contrario. Non siamo abilitati. Questa è struttura quotidiana, tracciamento e un compagno con cui parlare — le cose che aiutano tra i momenti difficili. Se ciò che porti è più pesante, te lo diremo e ti indirizzeremo verso qualcuno qualificato.

Quanto costa?

Leggere e ascoltare tutte le 340 storie è gratis per tutti, senza account e senza limiti. Il Compagno di Ripresa — il tuo piano di 21 giorni, le attività quotidiane, le serie, il monitoraggio dell'umore e dei fattori scatenanti, i rituali e il compagno stesso — è gratis per i primi tre giorni o le prime tre sessioni, poi 2,99 $ al mese, disdici quando vuoi. Le risorse di emergenza non sono mai dietro un abbonamento.

Cosa succede a ciò che scrivo?

Quando bruci una lettera, il testo non lascia mai il tuo dispositivo — registriamo solo che l'hai fatto. Gli sfoghi di pensieri che rilasci non vengono conservati affatto. Tutto ciò che scegli di tenere, puoi esportarlo o cancellarlo dal tuo account in qualsiasi momento, e nulla di ciò viene mai usato per addestrare un modello.

Quanto dura il piano?

Ventuno giorni, al ritmo che scegli — facile, medio o intenso. La maggior parte dei giorni è una piccola attività di pochi minuti. Puoi cambiare difficoltà quando vuoi, e cambiare non ti costa mai la serie.

E se salto un giorno?

Non succede nulla di male. Guarire non è lineare e l'app non ti rimprovererà — puoi recuperare un giorno saltato e conta comunque. Le settimane più dure sono proprio quelle in cui presentarsi conta di più, non di meno.