Il Compagno di Ripresa
Superare una rottura non è una linea retta. La percorriamo con te.
Quasi tutti i consigli su come superare una rottura ti chiedono prima di stare meglio e poi di agire. Qui è il contrario: una o due piccole cose al giorno, tarate sull'energia che hai davvero, finché i circoli viziosi si accorciano e le giornate ricominciano ad appartenerti.
Tre giorni o tre sessioni con il compagno — a seconda di cosa arriva prima. Nessuna carta per iniziare. Le storie sono gratis da leggere e ascoltare, sempre.
Cosa aspettarsi
Com'è fatta davvero la guarigione
Il dolore dopo una rottura procede a spirale, non salendo le scale. Rivedi lo stesso panorama da un po' più in alto — ecco perché una buona settimana seguita da un martedì terribile è progresso, non un fallimento.
Giorni 1–7
Stabilizzare il corpo
Sonno, cibo, luce del giorno e una persona che sa la verità. Nessuna decisione definitiva. Questa settimana il piano ti chiede quasi nulla, apposta.
Giorni 8–14
Dare alle emozioni un posto dove andare
L'adrenalina cala e la tristezza arriva davvero. È la settimana dei rituali, delle lettere mai inviate e di una regola sui contatti — decisa a mente lucida.
Giorni 15–21
Costruire un piccolo passo in avanti
Due cose che appartengono alla versione di te che verrà, fatte male apposta — più uno sguardo indietro a quanto si sono accorciati i circoli viziosi.
Leggi la guida completa alle fasi del lutto dopo una rottura →
Il ciclo quotidiano
Cosa fai davvero ogni giorno
Dieci minuti in una giornata storta, mezz'ora in una buona. Tutto si può cambiare, ridurre o saltare senza perdere quello che hai costruito.
Un piano su misura per te
Ventuno giorni con una o due piccole attività, costruiti a partire da ciò che è successo, dal tempo che hai e da ciò che non vuoi mai vederti proporre.
Cosa fare dopo una rottura →Umore e fattori scatenanti, con un tocco
Check-in la mattina e la sera più un pulsante «mi è appena arrivata addosso», così dopo due settimane lo schema si vede invece di coglierti di sorpresa.
Le fasi del lutto dopo una rottura →Rituali per la rabbia
Lettere da scrivere e bruciare che non escono mai dal tuo browser, bozze mai inviate tenute sigillate, e lavoro di chiusura quando te la senti.
Come smettere di pensare al tuo ex →Uno scudo no-contact
Un conteggio dei giorni che non ti rimprovera mai, un posto per i messaggi che scrivi e non invii, e una nota su cosa provavi quando è arrivato l'impulso.
La regola del no contact →Un compagno che ricorda
Sa cosa gli hai raccontato la settimana scorsa, così non ricominci la storia da capo. Puoi vedere tutto ciò che ricorda, modificarlo o cancellarlo.
Provalo nella demo →
Per chi è
Pensato per tradimenti, rotture e divorzi
Un piano per chi ha subito un tradimento non può somigliare a un piano per una fine consensuale, perciò lo chiediamo prima.
Ti hanno tradito
Due ferite insieme: perdere la relazione e perdere fiducia nel proprio giudizio. Il piano lavora anche sulla seconda.
Leggi le storie di chi l'ha scoperto →Un matrimonio finito per un tradimento
Una storia più lunga, una logistica condivisa, a volte dei figli — e una ripresa che deve avvenire in mezzo a tutto questo.
Storie di matrimoni e tradimenti →Ha deciso di andarsene, e tu non volevi che finisse
Nessun tradimento su cui arrabbiarsi, il che sembra più facile e spesso non lo è. Qui il piano punta di più sulla struttura e sul passo in avanti.
Come guarire dopo una rottura →Stai affrontando un divorzio
Mesi di burocrazia sopra al dolore. Qui le piccole cose quotidiane contano di più, non di meno, perché tutto il resto richiede tempo.
Come superare un tradimento →
Quanto costa
Gratis per tre giorni. Poi 2,99 $ al mese.
Tre giorni, o tre sessioni con il compagno — a seconda di cosa arriva prima — senza carta. Il conto parte quando crei il tuo piano, non quando ti registri.
Leggere e ascoltare tutte le 390 storie resta gratis, con o senza abbonamento.
Se la prova finisce e non te la senti, non viene cancellato niente. La tua serie, quello che hai scritto e il tuo piano sono ancora lì quando torni.
Se oggi è più pesante di così
Certi giorni non sono una brutta settimana — sono qualcosa di più grande, e meriti più di un'app. Lo screening e le risorse di emergenza qui sono sempre gratuiti, per tutti, che tu ci abbia mai pagato qualcosa o no.
Non siamo clinici abilitati e il compagno non è un terapeuta. Quando ciò che racconti sembra più pesante di quanto un'app possa reggere, interrompe il lavoro e ti indica un aiuto vero. Leggi l'avvertenza su IA e salute →
BetrayStories è uno strumento di supporto, non una terapia. Validiamo le emozioni e suggeriamo pratiche quotidiane — non siamo professionisti abilitati. Se sei in crisi, contatta il Chiama 02 2327 2327 o un counselor abilitato.
Domande e risposte
- Quanto tempo ci vuole per superare una rottura?
- Non esiste un numero onesto, e chi te ne dà uno sta tirando a indovinare. Per la maggior parte delle persone i giorni più acuti si attenuano tra le sei settimane e i sei mesi, con ondate anche molto dopo. Una misura migliore del calendario è il tempo di recupero: quanto in fretta torni stabile dopo un'ora difficile.
- Cos'è il Compagno di Ripresa?
- Un piano di 21 giorni con una o due piccole attività al giorno, costruito intorno alla tua situazione, con monitoraggio dell'umore e dei fattori scatenanti, rituali per le emozioni che non hanno dove andare, uno scudo no-contact e un compagno che ricorda cosa gli hai detto l'ultima volta.
- Questa è terapia?
- No. Non siamo abilitati e il compagno non è un terapeuta. È un supporto quotidiano strutturato, ed è fatto per fermarsi e indirizzarti a un aiuto professionale quando ciò che racconti è più pesante di quanto un'app possa reggere. Lo screening e le risorse di emergenza non sono mai dietro un abbonamento.
- Quanto costa?
- È gratis per i primi tre giorni o le prime tre sessioni, senza carta. Poi costa 2,99 $ al mese e puoi disdire con un clic. Leggere e ascoltare tutte le 390 storie è gratis in ogni caso.
- Quello che scrivo resta privato?
- Il testo delle lettere da bruciare non esce mai dal tuo browser. Le lettere sigillate e le bozze mai inviate restano sigillate. Niente di ciò che scrivi viene usato per addestrare un modello, e puoi esportare o cancellare tutto in modo definitivo quando vuoi.
- Funziona se mi hanno tradito, e non solo lasciato?
- È il motivo per cui è nato. Essere ingannati danneggia la fiducia nel proprio giudizio oltre che il cuore, perciò il piano chiede cosa è successo davvero e lavora su entrambe le cose.