Zie je herstelreis voordat je begint

Vragen die mensen stellen voordat ze beginnen

Is dit therapie?

Nee, en we doen alsof van niet. We zijn niet erkend. Dit is dagelijkse structuur, bijhouden en een metgezel om mee te praten — de dingen die helpen tussen de moeilijke momenten door. Als wat je draagt zwaarder is dan dat, zeggen we dat en wijzen we je naar iemand die gekwalificeerd is.

Wat kost het?

Alle 340 verhalen lezen en beluisteren is gratis voor iedereen, zonder account en zonder limiet. De Herstelmetgezel — je plan van 21 dagen, de dagelijkse activiteiten, reeksen, stemmings- en triggerinzicht, de rituelen en de metgezel zelf — is gratis tijdens je eerste drie dagen of je eerste drie sessies, daarna $2,99 per maand, altijd opzegbaar. Hulpbronnen bij crisis staan nooit achter een betaalmuur.

Wat gebeurt er met wat ik schrijf?

Als je een brief verbrandt, verlaat de tekst nooit je apparaat — we registreren alleen dát je het deed. Gedachtendumps die je loslaat worden helemaal niet opgeslagen. Alles wat je wél bewaart, kun je op elk moment exporteren of wissen uit je account, en niets daarvan wordt ooit gebruikt om een model te trainen.

Hoe lang duurt het plan?

Eenentwintig dagen, in welk tempo je ook kiest — zacht, gestaag of stevig. De meeste dagen is het één kleine activiteit van een paar minuten. Je kunt de moeilijkheidsgraad wanneer je wilt aanpassen, en wisselen kost je nooit je reeks.

Wat als ik een dag mis?

Er gebeurt niets ergs. Helen is niet lineair en de app gaat je niet berispen — je kunt een gemiste dag inhalen en die telt nog steeds. In de zwaarste weken telt verschijnen het meest, niet het minst.